汪玉娟的熱門嚴選

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

越多的選擇就會越容易迷失方向，越紙醉金迷的生活就會越讓人沉迷于物欲橫流的世界，相反，就是這樣越簡單的生活，滿足基本的生存條件就是所求，這樣的生活就會讓人平息，讓人放松，讓人平實而又淳樸。 　　就是這樣在這樣平凡又充實的生活中，會讓人學會滿足，讓人沉靜下來去觀賞周圍清晰美麗的自然世界，一花一草，一樹一木，一微風一細雨，都能靜下心來細細品味和聆聽，珍惜和關心最貼近自己的事與物，也許這就是平凡生活的力量，充實總是讓人學會滿足，學會踏實。 　　越是充實忙綠的生活，越是重復著，平淡著的生活越是讓人清楚自己的目的和方向，讓人對自己的所求至少是清晰的。就是在這種充實的生活中，日出而作，日落而息，到點吃飯，把每一天不留縫隙的度過，計劃著，規定著，保持清晰的思緒，也許這就是充實的力量，讓人清晰，讓人滿足。 　　物欲橫流的世界總是紛紛擾擾，縱橫交錯，牽一發而關乎己身，在這個與世隔絕的小鄉村，感覺是別有洞天，又一番自然景象，人跡罕至，但大家都各自安好，活出了自己的平實卻又精彩的人生，在充實中滿足。 +10我喜歡

訪 父 山 美 術 館 記 文/張華彬（河北）   一場大霧讓我止步未還， 一瓶老酒使我盡吐真言。 一屋好畫撼我留戀往返， 一番真意令我三冬無寒。   與聞章老師相約清河拜訪父山美術館主吳保國先生。大霧迷漫二小時，路程走了多半天，下午三點才到。一桌佳肴已備，老酒開箱，好茶溢香。進門即入席，不必客氣，真餓了。邊吃邊聊，本意連夜回返，酒好亦未敢舉杯。 與館主相識十幾年，亦師亦友。館主富收藏，以書畫為主。周思聰、盧沉作品堪經典之藏，韓羽、翟潤書、何建國、劉進安、梁占巖、紀京寧等先生的作品，且每幅必選，每選必精。每次來必翻箱倒柜一翻，挨個點評，飽眼福耳福自不必說。   最愛聽館主講收藏經歷，譬如館主曾收藏一長卷，由田黎明、王明明、劉進安、梁占巖、史國良、陳平、李洋等十幾人合作完成，這些人是當下中國書畫之佼佼者，每個人都有獨到之處。其實這是一幅報恩之作，每個人無不認真對待。當年周思聰先生已離世，盧沉先生病危，館主慷慨解囊為盧沉先生購特效藥治病。這撥人皆是周、盧二先生的弟子，為報此恩精心創作，此作為不二作品，作品的意義遠大于作品本身，是弟子用老師所傳之技回報老師的經典，館主更是大福報者。 館主有愛荷情結，藏荷畫作品頗多。這些年因愛荷而畫荷，以自己對荷、對畫的理解而畫荷，畫荷以隨機而變道法自然，荷而不同。今年《荷而不同》首展在炎黃藝術館開幕，我有幸參加開幕式，聽了胡德平、陳傳席、王鏞等先生對他畫的解讀，讓我對館主的畫有了更深認識。尤其學術主持張子康先生更是對畫給高度的評價，子康先生是當代有潛質藝術家最有力的推手，當代最富成就的美術家，有這些專業人士的認可，館主之畫定非俗品。   這次來又見新作，畫前站清氣拂面，畫里更隱萬荷千蓮，畫境孤寂虛無而入禪。由此可知館主所畫之荷是荷也不是荷，畫的是心靈，畫的是禪意。 館主與聞章老師更是相見恨晚，即選四條剛畫荷花精品送聞章老師，很難有聞章老師愛難釋手的畫，今天看岀聞章老師對畫發自內心的喜歡，看的我也眼饞。不過館主也不失時機的向聞章老師討要書法作品，聞章老師欣然應允，二人乃是文人間的惺惺相惜。 一聊收不住，夜幕低垂，大霧又起，只得起身告此，館主強挽不應，由我們而去。半小吋后電告館主我們又回來了，高速封、下路難行，天要留客唯有從命。 再入館內，我便不再客氣，端過幾盤中午剩菜花生米等，打開中午想喝而未敢喝的2011年的茅臺酒，自斟自飲起來，館主與聞章老師都不喝酒，他倆聊著天陪著我喝酒，快活自不必說，歡愉彌漫在父山美術館內。 其實，我初見館主的畫并不相信是他畫的，認真看后著實讓我吃驚。他讀了我寫的東西，他更不相信是我寫的。真定是真，看來這些年我們都沒白努力，都有了點小進步，相視一笑了之。   +10我喜歡

江南 文/毛銳 1 當電腦再次不爭氣地壞掉的時候，江南的好脾氣終于被磨光。他煩躁的合上電腦準備起身再喝一杯咖啡順便休息一下疲憊的雙眼，卻一個不留神將書桌邊的咖啡杯碰落在地。伴隨一聲清脆的響聲，咖啡杯碎成了幾塊。 江南是個固執的人。 “老子今天就要喝咖啡，怎地？”江南自言自語道。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 迅速收拾好殘局，江南走到廚房準備再尋一個杯子。尋了半天，終于在櫥柜角落找到一個超市促銷時贈送的杯子。倒騰了很久卻怎么也找不到咖啡。他在櫥柜的最底層找到了林可留下的雜物箱。幸好里面還有幾袋速溶咖啡，黑咖啡、白咖啡、牛奶咖啡......雖然林可從來不喝咖啡，尤其是速溶，一喝保準拉肚子，但是每次都會為江南準備各種各樣的咖啡。每逢朋友遠行，林可也要托朋友買來世界各地的咖啡豆。久而久之，林可也煮得一手好咖啡。 此時此刻，江南突然有點想念林可了。想念林可在廚房為他煮咖啡時的樣子，咖啡的香味溢滿屋子，在白色的馨香煙霧中他從背后抱住林可。林可嫌他礙手礙腳，他就像個孩子一樣向林可撒嬌。林可自小就討厭在油膩膩的廚房里轉悠，可是每當為江南煮咖啡都會覺得幸福得不得了。 開水沸騰的聲音拉回了江南的回憶。他搖搖頭，像要甩開剛剛可怕的念頭。他江南是誰？一個從出生就自帶光環的男人 ，自己說出的分手又怎有后悔的可能。 跟林可分手已有兩月之久，起因只是因為一些雞毛蒜皮的小事。小到江南現在都不太記得是什么了。但是江南知道那只是一個爆發口而已，人總得為某些自己覺得難以啟齒的原因找些借口，或者說是一個臺階吧。那是他的尊嚴，江南覺得。 歸根結底是因為林可公司新來的一個同事，那個叫皓軒的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 2 江南看到林可和皓軒在朋友圈的互動頻繁，雖然只是平常的點贊和評論也會氣得要命。他看著鏡子里的自己，因為忙碌好幾天沒有刮胡子，青色的胡渣確實讓人覺得泄氣。可是這不就是一個程序員應有的滄桑嗎？ “江南，你是個男人，不可以小肚雞腸。”他對著鏡子里的自己說。只是，他又情不自禁地想到皓軒那張看起來保養精致的臉，“完了完了，林可這么花癡。” “可兒，你是不是喜歡別人了？”雖然是個驕傲的男人，但還是心虛的“隨口”一問。江南自己都覺得可恥，但還是期待林可告訴他，不，我只愛你江南一個人。 林可雖然一直是個乖巧懂事的人但也愛開玩笑。想想當年，長相清俊、不可一世的江南憑什么看上其貌不揚的林可，大概也是因為覺得這樣的林可還算有趣吧。 “嗯啦。”林可一邊敷著面膜一邊擠出兩個字。江南一時晃神半天接不上話。林可見情況不妙，嚇得扯了面膜，捏捏江南的臉說“我不是告訴過你我肯定會喜歡江北啊啊啊。” 江北是他們經常開的玩笑，林可問江南是不是你爸媽很喜歡江南所以取了這樣一個名字。江南說，據說我爸媽本來想湊個東西南北中，結果生了我以后覺得我太鬧騰不敢再生了。本來只是個玩笑，林可竟也一本正經的說，沒事，以后你兒子就叫江北吧。江南覺得說這話時的林可又傻又可愛，心里卻像吃了蜜。 只是，此時的林可開著同樣的玩笑，他卻怎么也甜不起來。恍然間，江南覺得有些東西似乎已經變質了，可具體是什么呢，他也不知道。他一把拉過林可，在她光亮的額頭輕輕一吻“可兒，我愛你。”林可把頭靠在江南胸前，她能聽到江南的心跳聲。她的臉突然變得灼熱，她愛江南，她生怕剛剛自己說錯了什么卻又不知如何是好。 有天突然下起了雨，那天，江南難得提前完成了工作早早回家，冒著大雨去超市買了很多菜，想要大展伸手給林可做個“滿漢全席”。卻不巧趕上林可公司加班。江南頓時連做飯的心情也沒有了，隨意煮了碗面湊活。 晚上十點多，雨下得小了些，但是林可遲遲未歸。雖然林可早已給江南打了預防針，說手機快沒電了，自己有帶傘不用擔心。但江南還是忍不住播通電話，在聽到電話那頭機械的女聲時，江南依舊亂了分寸。他隨手抓了件外套拿起雨傘就往外沖。 剛走到樓梯口便看見一輛銀白色的車停在了不遠處，江南認得那輛車。是皓軒的車。 果不其然，不一會皓軒就下車來撐開傘，走到副駕駛處打開了車門。江南看見林可從車上出來，二人笑著說著什么，隔得太遠江南也沒聽清。江南看著那輛銀白色的車緩緩離開，他的心猛地一沉，像是墜入深海無法呼吸。 “江南？江南，發什么呆啊?”大概是想得太深，林可站到了自己面前也沒察覺。 “不是說了不用擔心我嗎，我帶了傘的。”林可收起自己的傘，自覺躲進江南的傘中。江南敷衍的笑了笑，那句“是不用擔心，反正有人送你”硬生生憋進了心里。 像是看穿了江南的心思，本想解釋一下，但又想起平日里江南身邊各種漂亮的朋友和前女友，林可不由得心里一樂“就讓你吃醋吧。” 那天晚上江南反反復復睡不著，倒也不是因為皓軒送林可回家。只是想起以前每次接林可下班她總要不管不顧一頭栽進自己懷里，而現在呢，江南忽然覺得彼此間連親昵的動作也少了。他突然覺得無所適從，是從什么時候開始的呢，那份愛意濃濃的感情開始變成一個巨大的牢籠。他變得患得患失束手束腳，不，絕對不可以這樣，他江南是誰呀？是無論何時都要昂首走路的人。 3 “所以，你什么都沒說就同意了？”白珊珊一臉難以置信的望著林可。 “嗯，你知道的，他倔得像只驢，他決定的事情誰能改變呢。”林可大口吃著姍姍精心制作的水果沙拉像是大學時候在寢室聊別人八卦的樣子，要不是見識了前幾天林可要死不活的樣子她都要以為這是別人的故事了。 林可隨手按亮手機屏幕，屏保是江南的照片，還沒來得及換掉。她想起以前自己用男明星的照片作屏保，他卻吃醋一般一定要換成自己的，拗不過江南只好妥協。后來偷偷換回來過幾次又在他的死纏爛打之下屈服。林可覺得越看越氣，把手機扔到一旁不再理會， “林可兒，這可不是你的風格啊。”姍姍以前也叫林可可兒，不過自從有了江南之后她只能退而求其次了。她曾一度怨恨江南搶走了可兒這個稱呼，不過誰讓林可見色忘友呢，遇上林可這種缺心眼閨蜜姍姍也是心服口服。 “遇上江南之后，我哪還有什么風格。”像是被自己的話傷感到了，林可覺得自己鼻子又一酸，但她不想再讓姍姍為自己擔心又大口吃著碗里沙拉，像是要把眼淚憋回肚子里。 這一切都被白珊珊看在眼里，她不知道江南愛不愛林可，但她知道林可一定死心塌地的愛著江南。她想起分手那天晚上林可一個人蹲在門口等她回來，就像是大學時代她們在廢棄雜物間發現的那只小貓一樣孤獨、弱小。她總是無法對這樣的林可說不，她總是心疼他像愛惜自己的羽毛一樣。 行李是姍姍幫林可收拾的。林可怕見到江南尷尬死也不肯上樓，姍姍倒是無所謂，安撫好林可之后就自己去了。 “江南學長，這些雜物就放你這吧。可兒說，隨你怎么處理。”半天沒人作答，姍姍以為江南已經走了，回頭卻發現他站在窗邊正看著窗外出神。白珊珊走近，江南依然沒察覺，她順著目光看去，剛好看到樓下的林可正無聊的和一只流浪貓跳來跳去。再一看旁邊的江南嘴角竟還掛著似有若無的笑意，白珊珊覺得自己的三觀都被顛覆了，靠，這是什么騷操作？ “江南？江南！”白珊珊把音量提高了不知道多少倍，江南這才回過神。他尷尬的把目光挪開“你剛說什么？” 白珊珊長嘆一口氣，無奈的拖起地上的行李。“看在你是我學長的份上，林可兒我先幫你養著。想好了就趕快領走吧，你江南的女人我可伺候不來。” “我......我送你下去吧。” 白珊珊擺擺手拖著行李離開。 4 分手的前兩天，林可像沒事一樣每天該吃飯吃飯、該上班上班。只是有時候拉著白珊珊看中國恐怖片，被里面的愛情橋段感動得稀里嘩啦。白珊珊沒有告訴林可那天江南在樓上看她的事情，現在的林可絕口不提江南，她不知道該怎么開口。白珊珊覺得林可也在生氣，她只能默默祈禱等氣過了，林可跟江南又能和好如初。 有天晚上，林可給姍姍說晚上要加班晚些再回家。想到這幾日林可情緒穩定，何況林可一直是個懂事的女孩子姍姍也沒多想，安心在家看電視劇了。 門鈴響起的時候電視劇正好播到了廣告。姍姍一躍而起沖到門口“你回......”一打開門，話還沒說完就看到江南一臉愁容的扶著喝得爛醉的林可。還沒等姍姍腦補完劇情江南搶先一步開口了“是張皓軒給我打的電話。” “呃......”姍姍在心里默默替林可捏了一把汗也不知道該怎么圓謊。 “先把她扶進去吧。”江南倒是給了一個臺階下。 林可向來討厭喝酒，那天是白姍姍第一次見到林可喝到不省人事。她覺得心里有很多滋味，但不知道從何說起。她看著身旁熟睡的林可，覺得她真是又幸福又可憐。就在剛剛，她多想拉住江南問個清楚，但該如何開口呢，又該以什么樣的身份。又能怎樣呢，只怪自己從一開始就少了勇氣。困意襲來，白珊珊閉上眼睛，嘴里竟呢喃出夢語，仔細聽像極了那兩個字“江南，江南....” 5 酒真的不是什么好東西。一覺醒來，林可實在不明白自己昨天本來只是心情郁悶一個人喝的酒，怎么又變成了皓軒打電話讓江南給送了回來。 “姍姍，江南不會真以為我和張皓軒有什么吧？” “不知道，反正他昨天臉色不好。” “......” “去找江南吧，去和他說清楚。”白珊珊見林可郁悶了一早上終于忍不住講出了這句話，她不知道怎么安慰林可，她只知道林可愛江南，江南也愛林可，錯過了，就再也追不回來了。空氣凝固了三秒，隨后傳來了林可的抽噎聲。 “我不是不想去找他，我只是......只是怕說清楚了就真的什么也沒有了......姍姍，你知道嗎，這些年我一直在努力，努力站在他身邊時不被說三道四。我知道我哪里都不好可是我就一心只想和他在一起啊，我有什么錯......” 白珊珊抱著哭泣的林可，心也痛起來。從大學到現在，林可一直以那種卑微的姿態愛著江南，在她眼里，江南永遠是那時光芒四射的江南。她的愛小心翼翼，直至后來變成了刻意的迎合。感情之初，本就是場不公平的較量，何來逆盤的可能。 “你很好，真的，可兒你很好。”姍姍突然明白，林可沒有擲氣，她只是在用自己的方式維護著自己視若珍寶的感情。她的眼睛好像也濕潤了，只是不知道是為了林可還是為了自己。 后來白珊珊才知道，那天晚上林可喝醉了酒，正巧張皓軒打來的電話被酒保接了。張皓軒趕來，林可卻一定要江南來才肯走，張皓軒只得用林可的手機給江南打了電話。其間，皓軒還順帶澄清了一下關系。張皓軒是個好人，至少白珊珊這么覺得。 所以，感情至始至終都不存在什么誤會。只是在一起久了會燃盡彼此罷了。林可的愛太卑微，太用力的投入會迷失了自己。江南的愛又太隱晦，他知道哪怕當他離開了他光芒萬丈的年紀，林可依然把他當做蓋世英雄。但是，他開始負擔不起那份愛，他還不足以強大去給林可想要的生活。于是，他選擇逃避，在耗光彼此之前還望各自安好。 6 林可留下的雜物箱還沒來得及整理。箱子里有個糖果盒子，江南一張張的看著糖果盒里裝著的用過的便利貼。“胃不好記得吃藥”“少喝咖啡啊”“我走了，記得吃早飯”“死江南，你怎么還不回家？無聊死了！”...... 江南拿起放在盒子最下面的那張字條終于泣不成聲“我江南是誰啊，拯救世界的男人”江南或許并不知道，林可第一次見到江南時，他正在和朋友說著這句話。那時林可就站在江南的身后。自此，這個狂妄的人就再也沒有走出過林可的心里。 7 三個月后。 清風。斜陽。微醺。 江南覺得自己太久沒有見過陽光都快發霉了。看著公園的草坪上嬉笑的人群，江南突然覺得很輕松。或許，人們都需要新的生活吧。 “別跑......”江南隱約聽到身后有聲音越來越清晰。還沒等回過神來，褲腳就被一只雪白的小狗咬住。江南蹲下撫摸著它小巧的頭。 “小北，叫你別......跑。”聽到主人的聲音，小狗跑向主人。江南抬眼，看見林可扎著高高的馬尾，穿著白色連衣裙白色運動鞋的林可一把抱起了小狗。 “嗨，好久不見。”江南嘴角勾出好看的弧度。 “好久不見。”林可報以禮貌的微笑。 “這是你的狗？” “對啊。” “你剛剛.......叫它什么？” 林可低頭看著懷里的小狗回避著江南的目光。沉默了兩秒， “小北。” “東南西北的北？” 江南覺得好氣又好笑，瞬間不知道該說些什么。 林可突然“噗”的一聲笑出聲來。江南也笑了起來。 “林可兒，找到沒有？”身后傳來白珊珊氣喘吁吁的聲音。 “那，我先走了。” “嗯，再見。” “再見。” 江南看著逐漸走遠的林可，嘴角的笑意還意猶未盡。他轉身，向著相反的方向走去。今天的陽光真好。 “可兒，剛那個是江南嗎？” “嗯。” “江南！” “嗯。” …… 他在變得強大，她在等他變得強大。他們心照不宣。 +10我喜歡