汪玉娟的熱門嚴選

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

抱怨，是一種負能量，猶如搬起石頭砸自己的腳，于人無益，于己不利，于事無補。 　　抱怨是一種毒藥。它摧毀你的意志，降低你的身價，摧殘你的身心，削減你的熱情。抱怨命運不如改變命運，抱怨生活不如改善生活，畢竟抱怨≠解決。 　　別抱怨，今天的種種不堪，都是在為之前的選擇買單，沒必要裝扮成無辜的樣子。 　　不要向任何人抱怨。抱怨會讓人忽略你的努力。沒有人關心你抱怨的內容是什么，他們只會對你的壞情緒感到厭倦。抱怨除了擾亂你和別人的心情，屁用都沒有。 　　人生，哪能事事如意;生活，哪能樣樣順心。如果煩惱，就望望天吧，天那么大，會包容你的一切煩惱;如果糾結，就吹吹風吧，風那么柔，會撫平你的心情;如果迷茫，就看看月吧，月那么美，會在黑暗中指引你的迷茫;如果生氣，就睡睡覺吧，床那么軟，你醒來又是好心情。 　　選擇任何一種生活方式，都有得有失。所以，不用羨慕什么，也不用抱怨什么。你所能做的，只是保持身體和內心的平衡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人活一世，不論男女，最終想要的不過是塵世的一抹歲月靜好。一路上追逐奔波，最后想要的，不過是寧靜的幸福。沒有陽光，就聽風吹，看雨落;沒有鮮花;就嗅泥土的芬芳，效小草的堅強;沒有掌聲，就享受生活的平淡，獨處的清寧。守好心，走好路，珍惜最真的情感，感受最近的幸福，享受最美的心情，任時光流轉，歲月變遷，不抱怨，不言苦，不憂傷，不認輸。 　　不抱怨的人生，自會得到最好的成全。心里有光，不棄自我，終將不被生活辜負。 +10我喜歡

文/晚情 　　阿彥打電話給我說晚上有應酬，不回來吃飯了，我趕緊約了閨蜜陪我去吃海鮮排擋。初夏時節，找個露天的地方，點上幾樣新鮮的海鮮，那滋味絕對超過五星級的海鮮自助。 　　剛坐下，閨蜜朝我使了個眼色，我順著她的眼色一看，旁邊一對男女壓抑著聲音在吵架。 　　男人說：“我求你再給我一次機會吧，不要分手好不好?” 　　女人一臉地不耐煩：“我已經給過你很多次機會了，我今年已經三十了，我不能再耽誤自己，我們好聚好散吧!” 　　男的始終苦苦哀求，面露哀傷，女的不為所動，面無表情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　閨蜜偷偷地對我說：“以前都是癡心女子負心漢，現在都是深情男子絕情女。” 　　我示意她繼續聽下去，男人還在繼續哀求，女的依然不為所動。 　　終于，男人的耐心崩潰了，對著女人大吼：“你到底有沒有愛過我?我只求你再給我一次機會，你就這么迫不及待地去找有錢人嗎?如果我有錢你會這樣嗎?女人都這么現實，這么勢利嗎?那我們的感情算什么，算什么!” 　　其他客人紛紛朝這個女人投去鄙夷譴責的目光，女人不甘示弱地回敬道：“我一開始就知道你沒錢，我要是愛錢，根本不會跟你在一起，我跟了你十年，我們畢業都七年了，這七年里，我給過你多少機會，但是結果呢?我們現在連房租都快付不起了，我根本看不見未來，不管你怎么說，這次分手是分定了。” 　　女人說完，頭也不回地走了，男人拿起桌上的啤酒瓶子，狠狠地摜在地上：“為什么?為什么?窮人難道就不配有愛情嗎?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其他人紛紛議論起來，我和閨蜜也不例外，我原本以為閨蜜會同情這個男人，沒想到閨蜜看了看女人消失的背影說：“恭喜這個女人，她總算做了一個正確的決定，離開了這個沒出息的窮鬼。” 　　我沒好氣地瞪了她一眼：“你有沒有一點同情心啊?” 　　閨蜜差點哼到我臉上：“同情心?那也得給值得的人好不好，我不會同情一個窮鬼的。” 　　我笑著敲敲她的腦袋：“說話留點口德好不好，人總有貧富，別窮鬼窮鬼的。” 　　閨蜜更加展現了她毒舌的本能：“你沒聽見嗎?他們已經畢業七年了，連房租都快交不起了，一個男人，但凡踏實一點，勤奮一點，稍微用點心，這七年來早就攢下一個小套的首富了。到現在還一文不名，這已經不是窮不窮的問題了，而是生活態度甚至是人品上的問題了，所以才導致他到現在還是一事無成，連女朋友都要離開他。可憐之人必有可恨之處，以前我看到別人窮我也會同情，后來我漸漸發現，一個人窮，大多不關命運的事，跟他自身的問題是分不開的。” 　　我忍不住點頭，閨蜜的話，確實很有道理。 　　“大多窮人會用父母用出身來為自己的窮辯護。每個人出生不一樣，所以起點不一樣，這種差別客觀存在。但如果不是追求大富大貴，只需要衣食無憂的話，只要稍微努力一點就能做到。七年時間，已經足夠一個男人站穩腳跟，甚至小有成就了。有的人窮，他會想著改變現狀，他會努力尋找機會，他會踏踏實實去走每一步。三十歲以前窮，除了能力還涉及運氣問題，但三十歲以后還窮，這個問題就嚴重了。假如說出身的階層是不能選擇的事，那么學識能力絕對是付出努力就會擁有，一味地把原因怪罪到父母身上，只是又多了一項劣跡——沒擔當!一直窮的人大多有兩個問題：志大才疏或好逸惡勞，這樣的人，會一直窮下去。” 　　我不禁想起了我的一個親戚，從二十幾歲開始他就告訴大家一定要出人頭地、光宗耀祖。父母和妻子聽了非常高興，表示一定會支持他。然后，他去做了生意，半年后，賠了個精光。他對父母和妻子說：這次是我時運不濟，下次我一定會成功的。父母和妻子拿出積蓄再次支持他去闖事業，這一次，他又賠了個精光。父母和妻子吃不消了，勸他安心找份工作，好好養家糊口吧! 　　但他一聽就叫了起來，我是要做大事賺大錢的人，給人打工怎么可能?那些老板算什么，以后他們見了我都得點頭哈腰。 　　這么折騰了五年，大事沒做成，大錢沒賺到，原本殷實的家底倒是被他糟蹋得差不多了。但他不但沒從自己身上反思，反而責怪別人沒有眼光，不肯給他機會，要么就怪老天爺沒長眼睛，不降點財運給他。家人再次勸他安心找份工作，不要再折騰了。但是他自我感覺依然良好：“找工作?什么工作配得上我?讓我去當董事長我都不干，我這水平，當個省長都屈才了。” 　　身邊的人漸漸不愿意搭理他了，如今五十多歲了，依然一事無成，天天怨天尤人，八十多歲的父母只能唉聲嘆氣，同樣年紀的妻子長年打工，撫養一雙兒女，落下一身疾病。但他始終覺得這輩子是命運虧欠埋沒了他，逮著一個陌生人就開始大吹特吹，如今連兒女都不愿意搭理他。 　　我身邊也有相當一部分女性找了比較窮的男人，她們認為這才是真愛，真愛是不能被金錢玷污的，同甘共苦的感情才會歷久彌新，一個個奮不顧身地打算和男人共創美好的未來。但是現在回頭看看，好幾對已經分道揚鑣，剩下的幾對，大多也是勉強維持，真正安貧樂道切且幸福的，我幾乎沒有找到。 　　因為生活是現實的，愛得再純粹，生活也需要基本的物質維持，我們可以靠愛滿足精神需求，但是生孩子、養孩子，樣樣都離不開物質。尤其是有了孩子后，自己再苦也可以忍受，但是希望孩子能夠生活得好一點，這好一點，離不開經濟，看到自己的孩子穿的用的樣樣不如別的孩子，心里還如何幸福得起來? 　　但僅僅這些原因還不足以使為愛走進婚姻的女人離婚，因為她們原本選擇這個男人就不是因為錢。 　　大多數經歷過貧窮男人的女人告訴我：我真不介意他窮，但是我不能忍受他不求上進，這樣的日子讓我來不到未來。 　　而且，不求上進的男人往往很懶，一個在工作和人生上很懶的人，基本是不用指望他在家里很勤快了，所以如果找了一個沒有上進心的男人，等于同時找了個大爺。 　　此外，這些男人還有一個特征：非常喜歡給女人扣帽子。如果女人對他的表現稍有微詞，他就會變得像刺猬一樣“怎么?嫌棄我了?你怎么變得這么世俗?我現在才發現你是這種人，勢利、虛榮，一點都不可愛了。” 　　如果女人真的受不了離開了他，他會可憐兮兮地到處訴苦：“我是真的愛她啊，我們這么多年的感情還是沒禁得起金錢的誘惑啊，因為我沒錢，所以她離開了我。” 　　于是，不明真相的人紛紛指責女人的無情。而女人，在奉獻了無數青春和感情，熬過了無數貧窮日子后，換來了一個愛慕虛榮，不念舊情的評價。 　　男人一時窮不可怕，剛出校門的人，基本都窮，古語都說莫欺少年窮，可怕的是擁有窮人的思維和性格。 　　一個男人口口聲聲說著真愛至上，沒有你活不下去，卻不肯努力上進給你一個美好的未來，這樣的男人，還是離開吧! +10我喜歡

劉潔/文   春節前，我的兩位親愛的同事探討華為MATE20，他們一個買了這個型號，一個買了+，一個向另外一個諄諄教導著普及手機配置這個小問題。我當時在圍觀，沒多想，尤其沒多想圍觀可能帶來的后果。春節期間，我就發現手機開始卡，此前沒發現，也許是我沒注意，反正從春節開始，我的手機就卡了。我有點迷茫，手機沒有摔過，或被無禮的對待過。大概過了快半個月，我才意識到關鍵，我的手機是不是因為那次的圍觀有了想法。開始我很氣憤，我圍觀我聽著，你一個家伙事還這么多的心情，后來我理解了，這才是好手機啊，有自尊心的手機說明這個手機有了人性。我立刻釋然了。   帶著這份釋然的心情，看了陳巍奪冠，小伙子有點胖，和我們習慣的男單選手通常偏小鹿型有點不搭調，可他的四周跳確實好，技術水平高高的，藝術表現力稍微單調點，不過也能看的過去。只能認為裁判已經被常年出現的老面孔折磨的想看新鮮血液四處橫流了。更何況人家還跳的高又沒摔地上，青春的光芒直逼天際，立刻把分給的高高的。后來才知道這個有著中文名字的小伙子是華裔，又占領了一塊地盤，歡呼吧世界。   今天也是屬于昌耀的日子，他的詩歌，是冰火同在一個小宇宙里共生，少了任何一方都會讓詩歌的光芒熄滅，自從第一次讀到，我就對語言的敬畏之心更重了些——有人把語言運用到如許境界，生活給每個人的禮物都通過這個人的表達反映出來。有些人吐出來的是鉆石，有些人和鸕鶿一樣，吃進去的和吐出來的沒什么變化。   一個故事的起承轉合要怎么用，是有趣的問題。當年看巴爾扎克的小說，對他給人物的定位特別關注，后來才發現，其實他講故事時用到的方法更有趣。這些方法用在小說里，越是篇幅長的，往往更復雜也更好看，當然，前提是寫的好，故事精彩，讀者被吸引會不自覺沉浸其中，為人物命運擔憂，為故事流涕，只有批評家總不會忘了要看看寫作時的技巧。而篇幅比較短的小說，能把各種手段用到的空間受限，于是技巧也就比較直白，起承轉合的節奏性更明確。我甚至有個認識，起承轉合這個事，我們常見的段子里，往往運用的更活潑。最近這些年的寫作者特別會運用各種方法，化于無形，臻于高妙，蔚為大觀。有種觀點認為現在有些類型化作品看多了讓人難以忍受，會不會是因為其中起承轉合的運用到了純熟至機械的程度。就像韓劇里有個第八集規律，到了這一集，男女主人公的關系要推進一大步，主要表現是一定會出現吻戲。都這樣，失去了猜謎意味，就無趣了。 +10我喜歡